TO ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ "ΕΙΣΤΕ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΑΣ"
Όταν πρόκειται για τις σχέσεις σας, η συμβουλή να είστε απλά ο εαυτός σας μάλλον αποδεικνύεται σοφή σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Η μελέτη εξέτασε το κατά πόσον η ικανότητα των ανθρώπων να μένουν πιστοί στον... εαυτό τους – συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να βλέπουν τον εαυτό τους καθαρά και αντικειμενικά, να ενεργούν με τρόπο σύμφωνο με τις πεποιθήσεις τους, και να αλληλεπιδρούν τίμια και ειλικρινά με τους άλλους - επηρεάζει τις σχέσεις τους...
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι εκείνοι που ανέφεραν ότι "είναι ο εαυτός τους" ανέφεραν επίσης ότι είχαν καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις.
«Αν είστε απλά ο εαυτό σας, είναι ευκολότερο να ενεργείτε με τρόπους που δημιουργούν οικειότητα στις σχέσεις σας και αυτό μπορεί να κάνει τελικά πιο ολοκληρωμένες και ικανοποιητικές τις σχέσεις σας», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης Amy Brunell, καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Οχάιο.
Στη μελέτη συμμετείχαν 62 ζευγάρια φοιτητών. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σε τρεις χωριστές συναντήσεις που έγιναν σε διάστημα δύο εβδομάδων.
Στο πρώτο μέρος της μελέτης, οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήματα που αξιολογούν τη γνησιότητα της συμπεριφοράς τους του στυλ: "στις καλές και τις κακές στιγμές έχετε πάντα επίγνωση του ποιος πραγματικά είστε;"
Στο δεύτερο στάδιο οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις που εξετάζουν διάφορες πτυχές μιας σχέσης, όπως η προθυμία τους να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με το σύντροφό τους και η τάση να κρατούν μυστικά.
Η τρίτη φάση αφορούσε την αξιολόγηση της ικανοποίησης που αντλούν οι συμμετέχοντες από τις προσωπικές τους σχέσεις και της ευημερίας που αισθάνονται.
Στο σύνολό τους οι άνδρες και οι γυναίκες που ανέφεραν ότι "είναι ο εαυτός τους", είχαν πιο στενή και λιγότερο καταστροφική σχέση με τον/την σύντροφό τους και αισθάνονταν ότι η σχέση τους ήταν πιο θετική. Επιπλέον όσοι ήταν πιο αυθεντικοί ανέφεραν επίσης μεγαλύτερη προσωπική ευημερία.
Ωστόσο η μελέτη αποκάλυψε μια ενδιαφέρουσα διαφορά μεταξύ των δύο φύλων στον τρόπο με τον οποίο η αυθεντικότητα ανδρών και γυναικών επηρέαζε τους συντρόφους τους, σημείωσε η Amy Brunell.
Οι άνδρες που ήταν πιο αυθεντικοί είχαν συντρόφους με πιο υγιή συμπεριφορά μέσα στη σχέση. Δεν ισχύει όμως και το αντίθετο: δεν υπήρξε κάποια αξιοσημείωτη συσχέτιση μεταξύ της αυθεντικότητας των γυναικών και της συμπεριφοράς που υιοθετούσαν οι σύντροφοί τους μέσα στη σχέση.
Η διαπίστωση αυτή μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το αποτέλεσμα της διαμόρφωσης των ρόλων των δύο φύλων μέσα στη σχέση στις σύγχρονες κοινωνίες, όπως επεσήμανε η Brunell.
«Συνήθως στις ερωτικές και συζυγικές σχέσεις οι γυναίκες τείνουν να έχουν την "ευθύνη" της οικειότητας στη σχέση», εξήγησε η ίδια.
«Έτσι όταν οι άνδρες είναι πιο αληθινοί και αυθεντικοί και θέλουν να έχουν μια ανοιχτή, ειλικρινή σχέση, αυτομάτως η "δουλειά" των γυναικών γίνεται πιο εύκολη - μπορούν πιο εύκολα να δημιουργήσουν ένα κλίμα οικειότητας. Δεδομένου ότι οι άνδρες έχουν μικρότερο ρόλο στη δημιουργία οικειότητας στη σχέση, δεν επηρεάζονται τόσο πολύ από το αν η σύντροφός τους είναι "ο εαυτός της"», πρόσθεσε.
Το να είναι είστε ο εαυτός σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχθείτε όλες τις αδυναμίες σας και να μην προσπαθείτε να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας, υπογράμμισε η Brunell. Σημαίνει απλά ότι πρέπει γνωρίζετε ποια είναι τα όριά σας και ποιοι είναι οι τομείς, στους οποίους μπορείτε (και πρέπει να προσπαθήσετε) να βελτιωθείτε. Πηγή: http://www.cosmo.gr
