ΟΙ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΣΤΟΝ ΥΓΙΕΙΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!
Η σχολαστική και υπερβολική τήρηση των κανόνων υγιεινής κάνουν… κακό στην υγεία!
Αμερικανοί επιστήμονες, έπειτα από έρευνα, εκτιμούν πως οι «ατασθαλίες» στον υγιεινό τρόπο ζωής δεν επιβαρύνουν την υγεία, αλλά, αντιθέτως, κάνουν καλό...
Η δρ. Σούζαν Λοβ, από τις πιο διακεκριμένες γυναικολόγους των Ηνωμένων Πολιτειών, καθηγήτρια Χειρουργικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, και η δρ. Άλις Ντόμαρ, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, αναφέρουν:
«Το θέμα είναι να ζήσουμε όσο μπορούμε περισσότερο, αλλά με την καλύτερη ποιότητα ζωής που μπορούμε. Μας κάνει εντύπωση που γυναίκες ανησυχούν τι θα πάθουν εάν δεν φάνε κάθε μέρα ένα μπολ με μούρα».
Η δρ. Λoβ τονίζει ότι η τέλεια υγεία είναι μύθος και ότι το να μη χαίρεται κανείς τη ζωή, ακολουθώντας τους πολυάριθμους κανόνες, αποτελεί τη μεγαλύτερη πηγή στρες και ενοχών, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. «Για τις περισσότερες γυναίκες θα έπρεπε να φτάνει το να είμαστε αρκετά υγιείς», αναφέρεται στην έρευνα.
Οι επιστήμονες μελέτησαν τις έρευνες και τις συμβουλές των ειδικών σε έξι τομείς της υγείας: ύπνος, στρες, πρόληψη, διατροφή, άσκηση και σχέσεις.
«Και στους έξι τομείς οι κίνδυνοι βρίσκονται μόνο στα άκρα και η μέση οδός είναι πολύ καλύτερη από όσο νομίζουμε», επισημαίνεται.
Ως παραδείγματα φέρνουν την άσκηση και τα περιττά κιλά.
«Αν και η άσκηση είναι σημαντική, οι περισσότεροι δεν δίνουν την πρέπουσα αξία στις καθημερινές ασχολίες του μέσου ανθρώπου, όπως το να σηκώνει ή να φροντίζει παιδιά ή να καθαρίζει το σπίτι» τονίζεται στην έρευνα.
«Όσον αφορά το πάχος, οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι ή πολύ αδύνατοι έχουν πράγματι υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας, αλλά οι άνθρωποι που είναι απλώς υπέρβαροι είναι τόσο υγιείς όσο και αυτοί με κανονικό βάρος ίσως και πιο υγιείς μάλιστα» συμπληρώνει η έρευνα.
«Το βασικό σημείο είναι να χρησιμοποιεί κανείς τον κοινό νου.
Εάν αισθάνεστε καλά, είστε καλά. Γι’ αυτό διασκεδάστε και ζήστε λίγο περισσότερο» επισημαίνει η δρ. Λοβ. Πηγή: http://www.apogevmatini.gr
